1. Am liebsten mache ich alles selbst *

2. Mir wird alles zu viel *

3. Es ist entsetzlich, wenn etwas nicht so läuft, wie ich es geplant habe *

4. Ich werde versagen, diese Aufgabe überfordert mich *

5. Das schaffe ich nie *

6. Es belastet mich sehr, wenn ich einen Termin übersehe oder zu einem Termin viel zu spät komme *

7. Ich halte diesen Druck (Leistungsdruck, Zeitdruck, Erwartungsdruck, …) nicht mehr lange aus *

8. Ich will für meinen Arbeitgeber / meine Führungskraft / meine Auftraggeber immer verfügbar sein *

9. Übergroße Herausforderungen, Probleme, Schwierigkeiten sind einfach nur fürchterlich *

10. Es ist wichtig, dass ich alles unter Kontrolle habe *

11. Ich will die anderen nicht enttäuschen *

12. Fehler zu machen, ist für mich ganz schlimm *

13. Auf mich muss 100%iger Verlass sein *

14. Es ist schrecklich, wenn andere mir böse sind *

15. Starke Menschen brauchen keine Hilfe *

16. Ich will mit allen Leuten gut auskommen *

17. Es geht mir sehr nahe, wenn mich andere kritisieren *

18. Wenn ich mich auf andere verlasse, bin ich verlassen *

19. Es ist mir wichtig, dass mich alle mögen *

20. Bei Entscheidungen muss ich mir 100% sicher sein *

21. Ich muss ständig daran denken, was alles passieren könnte *

22. Ohne mich geht es nicht *

23. Ich muss immer alles richtig machen *

24. Es ist schrecklich, auf andere angewiesen zu sein *

25. Es belastet mich sehr, wenn ich nicht weiß, was auf mich zukommt *